Carnet de bord pour alléger sa charge mentale
face à la maladie d'Alzheimer, Corps de Lewy ou DFT
Accompagner un parent ou un conjoint touché par la maladie (Alzheimer, Démences, perte d'autonomie) est un marathon.
Très vite, les rendez-vous s'enchaînent, les peurs s'accumulent, et la culpabilité s'installe à la moindre pause.
La charge mentale déborde, et vous mène dangereusement aux portes de l'épuisement.
Vous avez le droit de poser vos bagages. Ce troisième volet de la collection INTERSTICE à propos des maladies neurodégénératives, Le Journal des Limites, est un véritable outil d'ancrage thérapeutique.
En structurant les questions qui vous sont posés, cet ouvrage va plus loin que le simple journaling.
Il a été spécifiquement conçu pour transformer le chaos de vos pensées en un espace de clarté et de paix.
Dans ce carnet de bord interactif, vous découvrirez :
Le Vide-Cerveau : Un espace pour déposer vos pensées les plus lourdes, libérer votre esprit et retrouver un soulagement immédiat face au stress.
Cartographier vos frontières : Explorez les 7 dimensions vitales de votre quotidien (corps, temps, cœur, espace...) pour apprendre à définir et faire respecter vos limites, sans la moindre culpabilité.
Créer votre Trousse d'Urgence émotionnelle : Constituez vos propres fiches de résolution de problèmes et vos stratégies d'apaisement pour ne plus jamais subir les tempêtes émotionnelles.
Maîtriser l'organisation médicale : Un système de suivi pour centraliser les rendez-vous, les observations cliniques et coordonner l'aspect pratique de l'accompagnement avec sérénité.
Le Journal des Limites est un instrument précieux pour sauvegarder le sens de votre engagement.
Gravez vos limites. C'est la condition absolue pour que votre aide cesse d'être un sacrifice et devienne une présence foncièrement intouchable.
Vous connaissez un(e) aidant(e) qui s'épuise en silence ?
Ne lui offrez pas de simples encouragements. Faites le geste le plus utile qui soit en lui offrant ce journal.
Avis clients
Ce que nos lecteurs pensent
Un ouvrage captivant qui m'a tenu en haleine du début à la fin. Je le recommande vivement !
Marie L.
Lyon
Ce livre a changé ma façon de voir les choses. Une lecture enrichissante et pleine d'émotions.
Paul D.
Paris
★★★★★
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Questions fréquentes
Quel est ce livre ?
C’est un ouvrage disponible sur Amazon via KDP.
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Le livre est-il disponible en version numérique ?
Oui, il existe une version Kindle accessible immédiatement après achat.
Puis-je lire des extraits avant d’acheter ?
Oui, Amazon propose un aperçu gratuit du contenu.
Le livre est-il adapté aux débutants ?
Absolument, il est conçu pour tous les niveaux.
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